Nyttig viden
Når vi starter træningen er der nogle japanske begreber som vi bruger.
JOOI: vær klar/fokuseret
ZASEI: sid ned.
MOKUTZU: Luk øjnene . (øjnene lukkes kun 90 %, man finder en
plet 1 meter foran sig og fokusere på denne plet hele tiden)
MOKUTZU YAMEE: åbner øjnene.
SUZUKI SENSEI NEI REI: ære og bukker for stormesteren og
stifteren af W.I.K.F. Tatsuo Suzuki. Derefter venter instruktøren sig imod
eleverne.
SENSEI NEI REI: Bukker for Klubbens Chefinstruktør. (der er
KUN en sensei i en klub). Eller
SEMPAI NEI REI: Bukker for instruktøren.
OTAGA NEI REI: Eleverne bukker for instruktøren. (Kun
eleverne bukker). Derefter
KEI RETZU: Stå op.
Så starter vi træningen.
Kata No Rokugensoku (de 6 principper i kata).
IKITAKATA: Kata skal udføres dynamisk, med følelse og forståelse for kataen.
INEN: Kata skal udføres med god ånd.
CHIKARA NO KYOJAKU: Kata skal udføres med varierende kraft,. D.v.s. nogle gange skal teknikken være stærk og fremadrettet, andre gange skal teknikken være blød og undvigende.
WAZA NO KANKYU: Kata skal udføres med varierende hastighed (hurtigt/langsomt).
KISOKU NO DONTO: Kata skal udføres med korrekt åndedrætsrytme, d.v.s. korrekt indhalering og udhalering.
BALANCE: Kata skal udføres med den korrekte balance.
KIWA HAYAKU: Angreb modstanderen 100% (udvis stærk vilje og ånd). Tænk ikke på forsvar når man angriber, ens tanker (i nuet) skal KUN være fokuseret på selve angrebet.
KOKORO WA SHIZUKA: Udvis altid en rolig og koncentreret attitude og vilje.
MIWA KARUKU: ens bevægelser og teknikker skal være veludførte og flydende.
MIWA KIRAKANI: Fokuser på hele modstanderen, og ikke bare på et punkt på modstanderen.
WAZA WA HAGESHIKU: Ens teknikker skal være skarpe og kraftfulde i udførelsen.
Basale WADO RYU principper:
MAAI: betyder kampdistance, men i MAAI indgår også den rette vilje og attitude. God Maai er, hvor man med en lille step kan nå modstanderen eller omvendt undvige modstanderen.
ZANSHIN: koncentration/overvågenhed . Have altid god zanshin i både angreb og forsvar.
TAISABAKI: kropskontrol, evnen til at bevæge kroppen m. hoften og dermed undvige modstanderen.
SENSEN NO SEN: at angribe sekundet før modstanderen gør det.
SEN: at angribe samtidigt som modstanderen, men man rammer først p.g.a. Undvigelse.
GO NO SEN: at lave kontraangreb i samme sekund som modstanderen har færdiggjort og fejlet hans/hendes angreb.
NAGASU: at blokere/undvige modstanderen og samtidig lave modangreb med den rette distance så man kan bruge modstanderens fremdrift til at gøre ens egen modangreb stærkere/hårde.
INASU: Undvigelse ved f.eks at dukke sig, bevæge sig til siden, eller ind i modstanderen.
NORU: at flyde med modstanderens bevægelse (at bevæge sig synkron med modstanderen)
IRIMI: at bryde modstanderen bevægelsesmønster og derved skabe en åbning til angreb.
SAN-MI-ITTAI: Tre typer kropsbevægelser som kendetegner Wado Ryu
Især Wado Ryu Kihon Kumite har bevægelserne.
TEN-I: At bevæge sig væk fra et angreb
TEN-TAI: at undgå et angreb via rotation/placering af ens krop og dermed gøre ens krop/modstanderens mål mindre.
TEN-GI: at angribe modstanderen med teknikker oveni modstanderes angreb.
Begreber
KI KEN TAI NO ICHI: Korrekt koordinering af krop og sjæl ( være i lige balance med hinanden)
HEI JO SHIN : Overblik og rolighed. Evnen til at holde hovedet koldt i en kampsituation
Rei Ni Hajimari Rei Ni Owaru: Alt Japansk Budo starter og slutter med et buk.
