Nyttig viden

Når vi starter træningen er der nogle japanske begreber som vi bruger.

JOOI: vær klar/fokuseret

ZASEI: sid ned.

MOKUTZU: Luk øjnene . (øjnene lukkes kun 90 %, man finder en plet 1 meter foran sig og fokusere på denne plet hele tiden)

MOKUTZU YAMEE: åbner øjnene.

SUZUKI SENSEI NEI REI: ære og bukker for stormesteren og stifteren af W.I.K.F. Tatsuo Suzuki. Derefter venter instruktøren sig imod eleverne.

SENSEI NEI REI: Bukker for Klubbens Chefinstruktør. (der er KUN en sensei i en klub). Eller

SEMPAI NEI REI: Bukker for instruktøren. 

OTAGA NEI REI: Eleverne bukker for instruktøren. (Kun eleverne bukker). Derefter

KEI RETZU: Stå op.

Så starter vi træningen.

Kata No Rokugensoku (de 6 principper i kata).

IKITAKATA: Kata skal udføres dynamisk, med følelse og forståelse for kataen. 

INEN: Kata skal udføres med god ånd. 

CHIKARA NO KYOJAKU: Kata skal udføres med varierende kraft,. D.v.s. nogle gange skal teknikken være stærk og fremadrettet, andre gange skal teknikken være blød og undvigende. 

WAZA NO KANKYU: Kata skal udføres med varierende hastighed (hurtigt/langsomt). 

KISOKU NO DONTO: Kata skal udføres med korrekt åndedrætsrytme, d.v.s. korrekt indhalering og udhalering. 

BALANCE: Kata skal udføres med den korrekte balance.

Kumite No Gogensoku (de 5 principper i kumite).

KIWA HAYAKU: Angreb modstanderen 100% (udvis stærk vilje og ånd). Tænk ikke på forsvar når man angriber, ens tanker (i nuet) skal KUN være fokuseret på selve angrebet. 

KOKORO WA SHIZUKA: Udvis altid en rolig og koncentreret attitude og vilje. 

MIWA KARUKU: ens bevægelser og teknikker skal være veludførte og flydende. 

MIWA KIRAKANI: Fokuser på hele modstanderen, og ikke bare på et punkt på modstanderen. 

WAZA WA HAGESHIKU: Ens teknikker skal være skarpe og kraftfulde i udførelsen. 

Basale WADO RYU principper
MAAI:  betyder kampdistance, men i MAAI indgår også den rette vilje og attitude. God Maai er, hvor man med en lille step kan nå modstanderen eller omvendt undvige modstanderen.

ZANSHIN: koncentration/overvågenhed . Have altid god zanshin i både angreb og forsvar. 

TAISABAKI: kropskontrol, evnen til at bevæge kroppen m. hoften og dermed undvige modstanderen. 

SENSEN NO SEN: at angribe sekundet før modstanderen gør det. 

SEN: at angribe samtidigt som modstanderen, men man rammer først p.g.a. Undvigelse. 

GO NO SEN: at lave kontraangreb i samme sekund som modstanderen har færdiggjort og fejlet hans/hendes angreb.

NAGASU: at blokere/undvige modstanderen og samtidig lave modangreb med den rette distance så man kan bruge modstanderens fremdrift til at gøre ens egen modangreb stærkere/hårde. 

INASU: Undvigelse ved f.eks at dukke sig, bevæge sig til siden, eller ind i modstanderen. 

NORU: at flyde med modstanderens bevægelse (at bevæge sig synkron med modstanderen) 

IRIMI: at bryde modstanderen bevægelsesmønster og derved skabe en åbning til angreb. 

SAN-MI-ITTAI: Tre typer kropsbevægelser som kendetegner Wado Ryu
Især Wado Ryu Kihon Kumite har bevægelserne. 

TEN-I: At bevæge sig væk fra et angreb 
TEN-TAI: at undgå et angreb via rotation/placering af ens krop og dermed gøre ens krop/modstanderens mål mindre. 
TEN-GI: at angribe modstanderen med teknikker oveni modstanderes angreb.

Begreber
KI KEN TAI NO ICHI:  Korrekt koordinering af krop og sjæl ( være i lige balance med hinanden) 
HEI JO SHIN : Overblik og rolighed. Evnen til at holde hovedet koldt i en kampsituation 
Rei Ni Hajimari Rei Ni Owaru: Alt Japansk Budo starter og slutter med et buk.